Diet list

why so much?

13. února 2012 v 20:16 | soffe
dneska:
>2x pomeranč
>grep
>pul misky tofu s mrkvi a rýží

za to tofu jsem dneska na sebe desne naštvana, neměla jsem to jíst, takhle jsem porušila svoji novou 9denní dietu:/ tak asi začnu zítra druhým dnem a prostě ten pomerančovy den si udělam jako poslední.

jinak ta dieta vypada takto, nasla jsme ji na netu:
  • 1. den - 1 kg pomerančů (mandarinek nebo grepů)
  • 2. den - 500 g šunky (kuřecí, vepřové - klidně i mix)
  • 3. den - 500 g tvrdého sýra (Eidam 30%, přidejte klidně i 1 hermelín)
  • 4. den - 9 vajíček (připravte si je libovolně)
  • 5. den - 500 g parků (pokud možno s vyšším obsahem masa a bez sóji)
  • 6. den - 500 g brambor (vhodná příprava: zapečené v troubě)
  • 7. den - 1 250 ml čaje (5 šálků)
  • 8. den - 500 g tvarohu (polotučný)
  • 9. den - 1 litr mléka (polotučné)

sometimes solutions aren´t so simple

9. února 2012 v 16:50 | soffe
dneska:
> ovesná kaše čokoládová
> ryba se zeleninou
> mrkvový salát
> čtvrt misky čistého vývaru
> mini kuřecí křidýlko se dvěma polévkovýma lžícema rýže
> čtvereček hořké čokolády

:O

Life is a bitch. oh no wait.that´s u!

8. února 2012 v 16:18 | soffe
dopoledne:
> ovesná kaše
> sendvič s šunkou a nivou
> mrkev
> cca 70g tvarohu

odpoledne:
> musli
> pohanková houska
> mrkev

:// příjde mi, že toho je hodně. jsem prostě tlustá a stejně tomu nedokážu odolat. mg co mam delat?!

tomorrow!

7. února 2012 v 18:08 | soffe tiaru
v hlavě to mám naplánováno nějak takto:

snídaně: ovesná kaše
svačina: plátek tmavého toustu + plátek šunky
oběd: okurkový salát
svačina: mrkev
večeře: vajíčko + krekr

real eyes. realize. real lies.

6. února 2012 v 16:33 | Soffe
Příjde mi že dneska (6.2.2012) se mi to jakštakš povedlo (teda zatím!)

snídaně: ovesná kaše jahodová
svačina: pomeranč
oběd: mozzarela, celozrny rohlik
svačina: latté
večeře: zatial nic a ani nic neplánuju

už dneska nechci nic jíst, musím jít dneska na trénink ale vůbec se mi nechce
jinak dneska jsme asi 15 minut posilovali ve škole takže jsem celkem i ráda, ikdyž sem i vůbec nechtělo jachacha;D

2.2.2012

1. února 2012 v 18:59 | Soffe
zítřek!

snídaně: ovesná kaše jahodová
svačina: banán,kiwi
oběd: tuňák, 2 krekry
svačina: activia bilá(nápoj)
večeře: cottage,cherry, krekry ( ikdyž nevím vůbec protože bych neměla být doma, ale tak uvidime no)

1.2.2012

31. ledna 2012 v 18:22
Zítra mám v plánu první den dodržovat předem připravený jídelniček mou osobou.
Pište své názory a podobně.
.................................

snídaně: půl krajíčku chleba se šunkou, 0,5l zeleného čaje s ananasem
svačina: pomeranč
oběd: rýže s kukuřicí a sýrem
svačina: mrkvový salát
večeře: vajíčko, šunka, cherry

tekutiny: zelený čaj, voda
pohyb: 200 lehůsedů

.................................
what do you think about it?
 
 

Reklama